Ako bih aromaterapiji trebala dodijeliti godišnje doba, onda bi to bila kasna jesen, rana zima. U ritmu prirode, zimsko doba poziva na lagano zatvaranje u svoja 4 zida, ušuškavanje tijela u zimsku odjeću, zaokret izvana prema unutra, prema sebi. Ovo je pravo vrijeme za fokus na uživanje u toplom, blagdanskom, mirnijem duhu nego što je to bilo tijekom i krajem ljeta te početkom nove školske godine.
Sada počinjemo čuvati i prikupljati energiju za nadolazeće blagdane. Dok se vani polako počinje magliti dah, temperature se spuštaju, kućna idila čini se kao dobar odabir za duboko, toplo, mirisno opuštanje. Iako svijet baš tijekom ovog perioda poziva na razna događanja, druženja, evente, evo nekoliko razloga zbog kojih bi bilo dobro odvojiti barem nekoliko dana u ovom mjesecu za kućni wellness i mirovanje.
- 1. Sada je pravo vrijeme za regeneraciju tijela i uma, skupljanje energije za završetak godine i nadolazeće blagdane
Osobno su mi studeni i prosinac najljepša godišnja razdoblja no često čujem od svojih klijentica, prijateljica i suradnica suprotno tj. da im je ovo najstresniji dio godine – priprema i strka oko blagdana, kraj godine, tijelo i um “na rezervi”. No, to ne mora biti tako. Dozvolimo si uživanje na način da se u ovom periodu više odmaramo, iskoristimo priliku za obnovu energije sada kako bi istinski uživali u najsvečanijem dijelu godine.U toj namjeri, da regeneriramo tijelo i um nas može podržati ova divna mješavina eteričnih ulja u difuzeru:
5 kapi Aromara SMILJE eteričnog ulja – smilje je biljka regenerira tijelo i um na svim razinama
15 kapi Aromara LIMUN eteričnog ulja – daje jasnoću, pročišćava zrak u prostoru - 2. čaj s dragim ukućanima ili sa sobom dobar je način za bolje i jače povezivanje – često nam vrijeme toliko brzo proleti da zaboravimo na ono najdragocjenije, a to su naši najbliži. Ljudi koje volimo, ali i mi sami. I zato, zakažite čaj s dragim ukućanima ili sa sobom! Možda baš tada stvorite trenutke kojih ćete se sjećati zauvijek!Ovu atmosferu možete uljepšati mirisnom animacijom prostora. Evo ideje za mješavinu za difuzer:
5 kapi Aromara GERANIJ eteričnog ulja – pomaže otvoriti srce i jača sinergiju ljudi u prostoru
15 kapi Aromara NARANČA eteričnog ulja – jedan od najpoznatijih blagdanskih mirisa koji poziva na okupljanje - 3. topla kupka za tijelo ili stopala može nas potpuno opustiti i očistiti od stresa koji smo skupljali danima
Bilo da se radi o ležećoj ili onoj za stopala, kupka može duboko opustiti tijelo i um.
Za ležeću kupku možete upotrijebiti:
1 dcl sojinog vrhnja
10 kapi Aromara RAVINTSARA eteričnog ulja – opušta i čuva od prehlade
5 kapi Aromara ILANG-ILANG eteričnog ulja – duboko opušta i njeguje
5 kapi Aromara EUKALIPTUS LIMUNSKI eteričnog ulja – opušta bolne mišićeZa kupnju za stopala možete odabrati istu kombinaciju samo u prepolovljenoj količini.
Mješavinu dobro promiješati i dodati u vodu za kupanje ili stopala neposredno prije kupke. - 4. Samomasaža i/ili njega tijela toplim uljima vraća nas u tijelo na način da bolje osjetimo njegove potrebe i vratimo poljuljani balans
30 ml Aromara MARELICA hladno prešanog ulja
10 kapi Aromara SMILJE eteričnog ulja
10 kapi Aromara MANDARINA eteričnog ulja
Pomiješate sastojke i lagano zagrijete na radijatoru te toplim blendom izmasirajte cijelo tijelo nakon tuširanja ili kupke. - 5. Utopljavanjem, mirovanjem, povlačenjem i odmorom osnažujemo svoj imunitet
Imunitet će podržati mješavina eteričnih ulja u difuzeru :
15 kapi Aromara RAVINTSARA eteričnog ulja
5 kapi Aromara EUKALIPTUS RADIATA eteričnog ulja
10 Aromara LIMUN eteričnog ulja.
Tu je i CRNI KIM PLUS, najpoznatiji Aromarin proizvod, dodatak prehrani i podrška imunitetu. Ako ga još uvijek niste isprobali, sada je vrijeme.
Tekst pripremila Anamarija Pažin Morović #holistickaljepota