Ljeto: plivanje i izležavanje na plaži, izleti, roštilj u vrtu, šetnje gradom…i opekline od sunca? Nažalost, ponekad ni predano trackanje sredstvima za zaštitu od sunca ne jamči da će nas zaobići crvena, zategnuta i bolna koža.
Iako je pametno i kontrolirano izlaganje suncu izrazito važno za zdravlje (održavanje dovoljnih količina vitamina D!), pretjerivanje može dovesti do povećanog rizika od raka kože i prijevremenog starenja kože.
Par zanimljivih činjenicama o opeklinama od sunca:
Osoba svijetle puti izložena intenzivnoj podnevnoj sunčevoj svjetlosti može izgorjeti u manje od 15 minuta!
S druge strane, tamnoputoj bi osobi pri istim uvjetima za nastanak opeklina bili potrebni sati.
Zanimljivo je kako proces ‘gorenja’ kože počinje puno prije nego što postaje vidljiv golom oku – vidljive posljedice mogu se pojaviti čak i satima kasnije.
Svima nam se u nekom trenutku dogodilo da zaboravimo zaštitu, krivo procijenimo jačinu sunca i nelagodno pocrvenimo. Srećom, za oporavak kože na raspolaganju nam stoji bogatstvo prirode – eterična ulja. Određena eterična ulja imaju izražena regenerativna i protuupalna svojstva. Prema našoj recepturi pripremite emulziju za njegu opečene kože i ubrzajte oporavak!
Emulzija za njegu opeklina od sunca, 30 ml
Hidrolat Aromara Lavanda, 20 ml
Macerat Aromara Kantarion, 5 ml
Eterično ulje Aromara Lavanda, 3 kapi
Eterično ulje Aromara Mrkva sjemenke, 2 kapi
Eterično ulje Aromara Paprena metvica, 1 kap
Sprej bočica od tamnog stakla, 30 ml
Priprema: sve sastojke dodajte u staklenu bočicu. Dobro protresite prije svake upotrebe. Čuvajte na suhom i tamnom mjestu.
Upotreba: Nasprejajte po tijelu nakon sunčanja. U slučaju opeklina, ponavljajte više puta dnevno, prema potrebi. Ne ostavlja masni trag.
Djelovanje: Potiče regeneraciju kože. Hidratizira. Lagano hladi. Umiruje.
PAPRENA METVICA
Eterično ulje paprene metvice ima učinak hlađenja koji je itekako dobrodošao u slučaju zategnute, pregrijane kože. Pritom ima analgetički učinak, a pomoći će i kod glavobolja koje često prate pretjerano izlaganje suncu.
LAVANDA
Ovo umirujuće eterično ulje ublažava opekline, otekline i crvenilo. Ubrzava obnavljanje kože, što je posebno korisno u slučaju oštećenja poput opeklina.
SJEMENKE MRKVE
Eterično ulje sjemenki mrkve jedan je od najcjenjenijih prirodnih sastojaka za njegu kožnih oštećenja, njegu zrele kože i sprječavanje bora. Sudjeluje u obnavljanju dubljih slojeva kože. Pritom normalizira pigmentaciju i potiče obnavljanje stanica kože.
Hidrolat lavande izvrsna je podloga zahvaljujući svojem izrazito umirujućem djelovanju. Ovaj blagi hidrolat vlaži i hladi kožu i učinkom dopunjuje eterično ulje lavande.
Macerati nevena i kantariona tradicionalno se koriste za njegu kožnih oštećenja.
KANTARION
Potiče obnovu oštećenih stanica kože, pomaže pri bržem oporavku od strija, opekotina, modrica, ogrebotina i sličnih oštećenja kože. Ublažava opekline na koži dobivene pretjeranim izlaganjem suncu.
NEVEN
Macerat Aromara Neven tradicionalno se koristi za cjelovitu njegu oštećene i suhe kože. Prikladan je za upotrebu na vrlo osjetljivoj i dječjoj koži. Hidratizira kožu i ublažava upalne procese.
HRANOM PROTIV OPEKLINA
Svima nam je dobro poznato narodno rješenje za opekline od sunca: jogurt! Odaberite običan jogurt i u bogatom sloju nanesite na kožu. Ostavite da stoji desetak minuta i zatim isperite. Probiotici iz jogurta doprinijet će hidrataciji vaše kože i ublažiti bolove.
Slično djeluje i mlijeko. Namočite čisti ručnik u mlijeko i nanesite na opečenu kožu, kao kompresu.
Pripremite kupku za ublažavanje crvenila i bolova! U mlaku vodu dodajte samljevene zobene pahuljice, dodajte par kapi eteričnog ulja lavande i uronite! Lavanda će umiriti kožu (ali i um!) a zobene pahuljice ublažiti upalu.
Hidratacija iznutra i izvana za ublažavanje opeklina
Svima nam je poznat barem jedan od gore navedenih načina za oporavak kože izvana, međutim, često zaboravljamo kako je za ozdravljenje potrebno kožu nahraniti i iznutra, konzumiranjem hrane sa visokim udjelom vode!
Pijte puno vode. Konzumirajte voće poput lubenica i naranči, koje su bogate vitaminom C i podržavaju oporavak kože. Izbjegavajte šećer i alkohol, koji pojačavaju upale i mogu usporiti proces oporavka.