Kako eterična ulja mogu ublažiti osjećaj umora? Dati nam energiju i fokus? Ili nas opustiti da se konačno možemo pošteno naspavati?
Koja eterična ulja odabrati?
Saznat ćeš u našem novom blogu!
”Umorni ste? Naspavajte se!”
Kad bi barem bilo tako jednostavno. Tempo kojim živimo često je nemilosrdno brz. Bez prostora i vremena za predah. Stres je nešto s čime živimo gotovo svi, bez obzira na uzrast. Posljedice?
Kronični umor, lošija kvaliteta sna, pad imuniteta, tijelo koje boli i žudi za odmorom.
Manjak sna, višak obaveza. Pojačana fizička aktivnost, prehlade ili bolesti. Napetost i nerviranje… tek su neki od uobičajenih uzroka umora.
Umor se, dakako, može javiti zbog ozbiljnijeg medicinskog problema, obično popraćen i drugim fizičkim simptomima (jake glavobolje, bol u prsima, itd.). U tom je slučaju važno je posjetiti liječnička.
Ipak, u najvećem broju slučajeva radi se o ”uobičajenom” umoru i tu nam mogu pomoći eterična ulja, blendovi i ulja za masažu i njegu tijela.
Važno nam je reći da umor daje signal da usporimo, odmorimo se i revitaliziramo. Znamo da je u nekim fazama života tempo brži, ali dugoročno nikome ne koristi ignoriranje signala koje nam tijelo šalje. Jer kronični umor vodi do bolesti ili burnouta. A ništa na ovom svijetu nije vrjednije od zdravlja i osjećaja blagostanja.
Kako ti eterična ulja, blendovi i ulja za masažu mogu pomoći?
S obzirom na brzinu kojom se eterična ulja apsorbiraju u krvotok, odnosno, šalju informacije u mozak u slučaju udisanja, učinak koji pružaju gotovo je trenutačan.
Upotrebom eteričnih ulja u difuzeru ili u obliku ambijentalnih sprejeva, kompresa, pripravaka za masažu ili lokalno utrljavanje možeš uvelike djelovati na smanjenje osjećaja umora, psihičkog ili fizičkog zamora i iscrpljenosti.
Ublažavanje umora, energija i fokus
Za gore navedeno u pravilu biramo eterična ulja s izrazito osvježavajućim, stimulirajućim djelovanjem.
Ako se želiš razbuditi i poboljšati sposobnost koncentracije, izaberi eterična ulja poput Paprene metvice, Limete, Limuna ili Limunske trave.
Od blendova preporučujemo STAY FOCUSED, BREATHE EASY, INSPIRE, ZIMSKO JUTRO ili INVIZZ.
Ako želiš razbuditi i ujedno i njegovati tijelo preporučujemo ti naše ENERGY ulje za energizirajuću masažu.
Opuštanje i osvježenje
Ako se želiš opustiti i lagano osvježiti bez pretjeranog razbuđivanja, predlažemo ti eterična ulja Bor, Naranča, Grejp, Palmarozu i Lavandu.
Blendovi u ovom slučaju su JASMINE JOY, ADRIATIC, ELIXIR ST. ROCH.
Fizički umor i iscrpljenost
Kod fizičkog umora ili iscrpljenosti, teških udova i sl. najbolje će rezultate dati nježna (auto)masaža. S obzirom na to da se radi o dermalnoj upotrebi, eterična ulja potrebno je pomiješati s baznim uljem ili maceratom. Izvrsna je kombinacija Lavandin eteričnog ulja s maceratom Nevena ili Kantariona (Kantarion je fotosenzitivan i ne preporučuje se izlaganje suncu za vrijeme korištenja ovog macerata). Kod primjene eteričnih ulja na koži izrazito je važno imati na umu sljedeće: eterična ulja na kožu nanosimo isključivo pomiješana s baznim uljem! Birajte hladno prešana bazna ulja u koja ćete u odgovarajućim omjerima dodati željeno eterično ulje.
Možeš odabrati i među gotovim autorskim Aromara proizvodima – njegujuće ulje MEDITERRANEAN namijenjeno je sportskoj masaži tj. opuštanju i njegovanju umornih mišića i zglobova. Ulje umasiraj nježnim kružnim pokretima na vlažnu kožu nakon tuširanja.
Možeš izraditi kompresu, pripravak za lokalno utrljavanje ili masažu te posvetiti pažnju svojem tijelu za brži oporavak ili dublji san.
San
Kronični umor često znači i visoku razinu stresa koja potom utječe na san. Evo koja ulja ti mogu pomoći da ritual prije spavanja bude još mirisniji, a san kvalitetniji.
SWEET DREAMS blend naš je broj jedan za miran san. Možeš ga nakapati u difuzer, udisati prije spavanja, a možeš i nanijeti malo na zapešća pomoću REVOLUTION SWEET DREAMS linije.
Preporučujemo ti također RELAX ulje za antistresnu masažu prije spavanja. Topli tuš i nakon toga nježna masaža ovim uljem opustit će tvoje mišiće i živčani sustav i pomoći ti da lakše usneš.
Oporavak od bolesti
Kod rekonvalescencije i umora uzrokovanog bolešću ili prehladom isprobaj ELIXIR ST. ROCH u obliku blenda ili spreja. Zahvaljujući jedinstvenoj i balansiranoj kombinaciji 14 najmoćnijih eteričnih ulja, ELIXIR ST. ROCH uz osvježavajući učinak ima i snažno antimikrobno djelovanje koje ga čini izvrsnim odabirom za prostore u kojima borave bolesne ili rekonvalescentne osobe.
Savjeti
Raspršivanje eteričnog ulja u prostor putem difuzera najjednostavniji je način primjene. Izvrsno će ti poslužiti kod općeg umora, manjka fokusa i prisutnosti.
Eterična ulja udisanjem brzo šalju informacije u mozak, te je učinak gotovo trenutačan – razbuđivanje, fokus i osvježenje.
Slično vrijedi i za izravno udisanje, npr. kroz inhalator. Ako i nemaš difuzer ili inhalator, možeš nakapati eterično ulje na vaticu ili maramicu i duboko udisati.
Kad osjećaš fizički umor, otežale udove ili stopala, tromost, napetost u mišićima preporučujemo dermalnu primjenu eteričnih ulja.
Sva navedena eterična ulja i prirodne proizvode možeš nabaviti u Aromara webshopu! Za sve narudžbe iznad 15 € na području HR dobivaš BESPLATNU DOSTAVU.
Želimo ti uspjeh u svemu što radiš i u što ulažeš energiju i trud. Nadamo se da smo ti dali nekoliko ideja kako se podržati na prirodan način.
Mirisni pozdrav,
tvoj Aromara tim!
Prijavi se na naš newsletter na dnu ove stranice i postani dio naše mirisne zajednice!